2021年新冠肺炎COVID-19以及房價、物價高漲，造成民眾承受比以往大的心理壓力，常聽到同事或朋友提到心理諮商，到底心理諮商有用嗎？找親朋好友聊天無法解決壓力嗎？高雄仁華以身心精神科診所的角度來為大家解惑！
心理諮商是什麼？
心理諮商是由個案與專業的心理師，在安全的環境下透過引導、談話與聆聽，雙方共同討論、探討所遭遇的困境，試圖找到解決方式的心理治療過程。
找朋友聊聊可以解決問題嗎
親朋好友除非是受過專心的心理諮商經驗，否則在面對個案所遭遇問題時，頂多只能做到聆聽、陪伴的角色，但無法引導、聚焦、收斂問題的所在，導致個案跟朋友訴苦完之後，很高的機率仍然無法找到解決心理身心問題的方法。
什麼時候需要心理諮商？
許多人對於什麼時候需要看身心科，什麼時候看心理諮商仍然模糊不清，而醫學上並沒有公開說明什麼特定症狀需要看心理諮商，其實要不要做心理諮商的決定權在於個人。若是無法確認自己的症狀該看身心科或心理諮商，建議可以先尋求高雄身心科醫師看診，由精神科醫師診斷後決定是否需要做後續的心理諮商、心理治療。
若你有符合以下其中一種狀況，並且持續一段時間，時常有苦悶、痛苦的感覺而無法改善時，不妨試著尋求身心科診所或心理諮商所幫助唷。
- 自己無法舒緩壓力
- 長期的心理創傷
- 無法適應生活的變化
- 常感覺焦慮或悲傷
- 做出自殘的行為
高雄身心科推薦
仁華診所是高雄在地推薦身心科診所，醫師擁有醫學中心級主治醫師背景，服務以親切耐心、細膩溫和、注重隱私為特色，主治各式身心問題，歡迎民眾多加利用線上預約看診！
- 名稱：仁華身心科診所
- 服務項目：身心科門診、心理諮商
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